31 мая Всемирный день оказа от курения.

[serges8]

Просто нужно чуть-чуть поменять систему приоритетов, только и всего...

Полностью с Вами согласен.

[Mike62]

...Ничего сложного, просто действительно нужно изменить подход к проблеме. Когда большинство бросает курить, то мы считаем что приносим жертву, но это не так...

Именно! Жертвы никакой нет, в конце концов, если переставшему курить (именно так - не бросившему, а - просто переставшему!) захочется, он может закурить вновь в любой момент...
...

Дмитрий, похоже господин Карр у тебя списывал!! Просто ваши методики очень похожи!

А если серьезно, то я шел примерно по этому же пути! У меня прошло почти 5 месяцев без табака: никакого стресса, никакой прибавки в весе и т.д.

[Астра0103]

...я шел примерно по этому же пути! У меня прошло почти 5 месяцев без табака: никакого стресса, никакой прибавки в весе и т.д.

Вот примерно и я об этом, как мне кажется - главное (не надо сильно смеяться) - не идти против естества.
Организм - он не дурак, что ему не надо или вредно он требовать не будет.
Другое дело, что ему (организму) в своё время подсунули некое быстродействующее средство, которое вроде как помогает, вот он его и принимает, стыдливо оглядываясь на свои органы и скрепя сердце.
Почему ведь например, иногда сильно хочется закурить или выпить?
Причин-то по большому счету всего две - либо радость, либо растройство, т.е. в обоих случаях это нервное возбуждение (стресс), а значит - хоть положительное, хоть отрицательное - но отклонение электрохимического фона организма от нормы.
Что пытается сделать саморегулирующаяся система под названием "организм"?
Пытается вернуться (вернуть нервную систему) в стабильное состояние.
Для этого надо чем-то уравновесить (читай-нейтрализовать) происшедшие во время нервного возбуждения процессы. Чем?
Тем, чем он привык это делать и чем, как он считает, результата можно достичь наиболее быстрым и легким способом.
Не, вопросов нет - он бы и сам справился, своими силами и внутренними резервами, но без этой "табакоалкогольной помощи" на стабилизацию потребовалось бы затратить СВОИ резервы, опять таки -работать, контролировать процесс стабилизации, чтобы не свалиться на автоколебания "плюс/минус" около нормы, а тут опаньки - и вроде как сигарету достали, размяли, в рот взяли, зажигалкой чиркнули, затянулись и - вроде как успокоились. Причем, в этот момент, мозгу, выполняющему главную задачу - "стабилизировать эмоциональный фон", не до воплей печени и легких: "Блин, ты что козел творишь? Нам и так хреново!" - главное выровнять ситуацию СЕЙЧАС, а потом разберемся! (нечто подобное происходит и в управлении нашей страной ).
Что происходит, когда мы начинаем давать себе и родным торжественные обеты, назначать сроки, клясться мамой, спорить с друзьями: "Если я закурю - тыща твоя!" и заниматься прочими демонстрациями своей "силы воли"?
Правильно - мы совершаем насилие над своим организмом, над своей нервной системой, чем вгоняем их в состояние того самого стресса, который и толкает организм на "конфетку"! Вот и выходит, что бегаем по кругу, а толку нет...
Что надо сделать?
Надо исключить по-максимуму факторы, вызывающие стресс. Нет стресса (явного или скрытого - неважно) - нет проблемы, а значит не требуется и допинг.
Есть стресс - организм будет бороться с ним, постоянно, исподволь, намекая: "Ну давай, ну сигаретку, ну пару штучек - ничего ведь страшного...Давай!..." - и толку не будет.
И получается, что постоянными внутренними упреками самого себя, типа: "Я слабовольный...", "Окружающие опять ворчать щас будут...", "Жена говорит, что от меня как от пепельницы воняет...", "Пробовал заставить себя бросить - не вышло..." мы как раз и держим себя в стрессе, причем на уровне подсознания!!!
Но стоит прекратить строить из себя мученика - то всё оказывается просто как пять копеек. Просто не надо насиловать свою психику и "накручивать" себя - организм сам знает, что делать и как это делать. Эта система очень и очень живуча и способна на такие вещи, о которых мы и не подозреваем, ибо (ИМХО конечно) создана существами, несравнимо выше нашего сегодняшнего уровня развития, так что просто не надо мешать ей работать так, как в неё заложено и всё будет хорошо!

[Volodimir]

Зарегистрирован: Сб сен 13, 2008 6:11 pm
Сообщения: 1823
Откуда: Ленинград
Имя: Дмитрий
Автомобиль: Другая машина
Год выпуска: 2008
Доп. информация: Был Sorento EX,2,5CRDi,TOD,нынче микро-сорик Suzuki-Jimny на раме, мостах, с понижайкой и пр. Номер тот же. Жека Балашиха писал(а):
кто ещё не бросил... СДЕЛАЙ ЭТО СЕГОДНЯ!!!!!

Кстати (простите за маленький ОФФ) совет из личного опыта.

Не надо бросать курить.
Не в коем случае не надо этого делать, а тем более- зарекаться, давать клятвы и спорить на "сто рублей" ради принципа.
Не надо!
Курите себе на здоровье и радуйтесь жизни!
Но если вдруг стало "как-то что-то не то", или "дыхалки не хватает добежать до шестого этажа", или "задолбал кашель - всё не проходит", а может и еще что подобное - есть смысл задуматься.
Не, не о том, что пора "бросать" и "начинать новую жизнь", а немного о другом.
Например:
..."а оно надо мне вообще..."
..."чего это люди сторонятся -воняет изо рта что ли..."
..."блин, дерьмо какое откашливается из бронхов..."
..."пачка 40рэ, в неделю 280, в месяц 1120, а то и 1500, в год - 18 000..."
..."блин, в этой стране все сигареты на один вкус - что за дерьмо?..."
и если возможность вдохнуть дым и ощущать по утрам (и к вечеру) по рту курятник оказываются важнее - то конечно не надо ничего менять, но если возникло сомнение в целесообразности вытаскивания очередной курительной палочки - то возможно стоит на долю секунды приостановиться?
Нет, повторю в очередной раз - не надо бросать курить - нет!
Вы можете в любой момент достать сигарету и закурить - это Ваше право и Ваша возможность!
Вы можете это сделать в любой момент, прямо сейчас!
Но может просто не сейчас?...
...
Суть этого "метода" (хотя какой это нафиг метод) основана на отсуствии "запретного программирования" личности. Почему? Да всё просто!
Если человеку что-то запрещают - вся его сущность восстаёт и начинает противиться этому, причем совершенно неважно есть смысл в этом противлении или нет.
Вы можете не сознавать противления вашей личности, но любой запрет - это психологическое насилие и организм "против"!
Если объяснять на пальцах, то можно привести пример с самоубийцами.
Когда прыжки суицидников с Бруклинского моста окончательно задолбали полицию, нашелся умный человек, который убрал плакаты "Не подходить!" и "Прыгать запрещено!", взамен которых, на перилах были размещены таблички, типа:
"Удобнее прыгать именно отсюда"
"Залезая на перила чтобы прыгнуть- будьте аккуратны"

Зачем использовать методику других, это ....

Добавлено через 1 минуту 32 секунды:
Посмотри старый мой пост на эту тему

Добавлено через 2 минуты 6 секунд:
НЕ бросят курить , слишком много слов да и читать курильщик НЕ захочет!

[alex-kova777]

Курить я буду , но пить не брошу .

[kostello]

Шестой день мучений. Тяга усиливается. Бой продолжается. Победитель определится по очкам или нокаутом. Количество раундов не ограничено.

[alex-kova777]

kostello
Константин , как успехи ? Не сдался ещё ?

[Евген-Т]

Сам бросал много раз.....
Константин - успехов!

[Махно]

Сам бросал много раз.

Покурил и бросил................в урну

[kostello]

Все!!! Открылась чакра. Рожаю камушек из почек. Кто знает, тот поймет. Иногда процесс может занимать неделю, ну у кого как. Вот и потянулась рука к мерзкой палочке.

[Махно]

Вот и потянулась рука к мерзкой палочке.

Не переживай сильно

Рожаю камушек из почек.

Избовляйся и выздоравливай