Я худею, уважаемая редакция.......

[ВЕЛ]

ниасилил.... многабукаф..

Оно и понятно, ведь TarZaN63 не читатель, а писатель!

[CTEPX]

Замечание от модератора: CTEPX Господа, от темы не отходим, ок?

[sandr]

Ребята а Вы не задумывались что предрасположенность к лишнему весу в нас возможно генетически заложено...???
Вот взять к примеру меня...я могу жрать что угодно и в любых количествах и в любое время суток...и что...???
а ничего...у меня вес всегда стабилен...
Взять моего сына...он с первых месяцев своей жизни начал резко набирать вес,и сейчас он далеко уже не маленький...почему...??? что не так...???
Cо стороны моей жены вся родня полная...может из-за этого у мальчика проблемы...кто знает...???

[Ksenia]

Cо стороны моей жены вся родня полная...может из-за этого у мальчика проблемы...кто знает...???

Проблемы может и из-за этого, но это же не значит что ребенка надо кормить наубой Я не думаю что он вам потом скажет спасибо .Если есть проблема, с ней надо бороться. Когда у меня в подростковом возрасте начался набор веса, мама стала ограничивать меня в еде, не давать сладкого, больше овощей, на ужин, не как вся семья мясо с картошечкой, а кефирчик. За что ей большое спасибо. Предрасположенность к лишнему весу есть , был период когда я евши всё подряд набрала килограмм 15 , стало тяжело ходить по лестнице , а уж про эстетику я вообще молчу. Но правильное питание и тренажерный зал сделали свое дело Понимаю наличие проблемы и с ней борюсь и вроде успешно, а не пеняю на наследственность.

[sandr]

это же не значит что ребенка надо кормить наубой

Ксюш на убой его естественно никто спецом не откармливает... просто держали мы его и на жестких диетах и кормили таблетками что эндокринолог прописывал...эффект если и был то кратковременный...сейчас просто ограничиваем в еде...да он кстати много и не ест...

[bog13bog]

Саш таже проблема я вроде бы не маленький но сынок уже дает фору, при всем том что жена ест больше всех и фукция доедания за ней, потом я, потом сын, при этом у жены как по букварю рост-вес -10%, я побольше, а сынок еще по здоровей. Что делать незнаю.

[Breez]

Мне кажется, что есть 2 типа людей, расположенных к полноте и нет. Просто тем кто предрасположен, надо сразу заниматься и правильно питаться, или хотя бы не перебарщивать. У меня подруга...188 рост, 64 вес, есть все время и все подряд!!! это кашмар какой то, если бы столько ела, я бы в дверной проем не пролазила уже))))) Надо просто за собой следить более усиленно, тем у кого проблемы. не всегда есть время, и желание...типа "вон ему все можно и ничего, а я почему что -то должен", для себя стараться надо и любить себя.

[bog13bog]

Мария согласен про типаж, но почему-то зачастую детки являються совокупностью всех отрицательных черт папы и мамы, зачастую еще и в квадрате.

[Breez]

Гены...они как теория вероятности)) или все или ничего)

[LEO]

Генетика, не генетика... я думаю, все намного проще
Мне тут подсказали умные люди, что питаться надо часто, но по-немного, причем большой прием пищи надо чередовать с маленьким (например один раз курица, в следующий прием пищи йогурт или фруктина).
Это позволяет организму постоянно осуществлять процесс пищеварения, то есть получения энергии на нужды организма, и не дает откладываться жирку, так как организм понимает, что его постоянно кормят, и не надо откладывать запасы Понятно, что порции должны быть небольшими. Со временем сам привыкаешь к такому питанию, на себе испытал
И как правильно писали выше, если не ошибаюсь, ВЕЛ, прием белков и углеводов лучше делить на разные приемы пищи

[bog13bog]

Leo истину глаголишь это азбука, вот только обернись вокруг себя, приложи руку к сердцу и признайся с этим ритмом жизни у тебя есть такая возможность? Как правило даже если ты по ужинаешь вовремя до 18.30 то с нашей загрузкой часам к 23.00 подсасывает и не слабо и тогда навярняка ......в общем как в песне

[Евген81]

вот только обернись вокруг себя,

вот из-за этих оборотов средний Сорентовод-90-100 кг

[LEO]

вот только обернись вокруг себя, приложи руку к сердцу и признайся с этим ритмом жизни у тебя есть такая возможность?

Ага, есть объясню: У меня 3 раза в неделю спортзал. После работы и часов до 21-21.30. После спортзала я пью кефир. Приходя домой, я ем кусок мяса или что-то белковое. В остальные дни есть возможность спокойно питаться.
Утром как обычно завтрак, часов в 11-12 йогурт или кефир (ряженка), часов в 14-14.30 - обед (беру с собой), часов в 17 пару фруктов съедаю, ну а вечером уже написал выше
так что ничего сложного нету
Главное, стараться питаться не реже, чем через 3 часа. Понемного, полегоньку, яблочком или молочкой, и все получится

[Ksenia]

приложи руку к сердцу и признайся с этим ритмом жизни у тебя есть такая возможность?

Ну тут всё как обычно : " кто хочет - ищет возможности, кто не хочет, ищет причины" Помимо обеда всегда что себе, что Лёне с собой фрукты и кефирчик или йогурт даю. Погрызть в процессе работы яблоко это не долго

З.Ы. пока писала, за меня уже подчти слово в слово всё сказано

[Brain]

вот из-за этих оборотов средний Сорентовод-90-100 кг

Женя! +500!
После того как увидел на весах магическую цифру "100" решил, что нужно срочно что-то делать.
В итоге:
- минус мясо (совсем)
- минус молочка (совсем)
- минус печености и сладости
- минус кофе,чай, кола

+ овощи
+ фрукты
+ орехи
+ каши
+ вода

1,5 месяца - минус 6 кг. Никаких проблем с пищеварением, никакой слабости, все хорошо, улучшилось настроение.