Диетическое питание.Описание и наше отношение к нему.

[ПрокопА]

Мля, а жрать то охото ((((

[Евген81]

а жрать то охото ((((

ну потому и за руль не влазишь...бери еду с собой и кушай максимум в 19 вечера...а вечерком кефиром догоняйся...пиву-НЕТ.

[ПрокопА]

Да блин, не угадаешь же, как по работе сложится(((( Када в 18 дома, а када вон и к 22 еле поспеваешь((

[sandr]

да не парьтесь вы... хорошего человека должно быть много...

[CTEPX]

Вес - это зло...... начиная от проблем с сердцем (и сосудами), кончая потенциальным риском сахарного диабета.

[Евген81]

Вес - это зло......

веско.четко ...и в точку!

[CTEPX]

Мне самому пора на диету в очередной раз садится.
После изменения питания (как режима, так и отказа от части ненужных продуктов) вес не растет, но и не худею....
Пора переходить на рыбу в соотношении (в неделю) 60% рыбы к 40% мяса (ягненок, курица, телятина)
Жень, классаня тема!

[Евген81]

Мне самому пора на диету в очередной раз садится

если выдержишь ,то могу подсказать жестокую диету,при выдерживании которой килограмм 5 минимум скинешь Всего 9 дней

Добавил через 20 секунд
Забыл сказать-рис после этой диеты будешь ненавидеть

[CTEPX]

Не..... я на такие подвиги не способен... да и толку от такой диеты - никакой... вот месяца за три 9 кг - это нормально....... иначе ноги носить не буду

[Евген81]

иначе ноги носить не буду

на второй день этой диеты я был готов послать всех нах,в голове было одно-мясаааааа бы и ходить трудно стало...зато на третий день бизнес-ланч показался мне таким обалденным...Я понял вкус еды Так что диета должна быть в меру,ИМХО.

[CTEPX]

Так что диета должна быть в меру,ИМХО.

Плюс тысяча....... лучше не жесткая диета, а изменение рациона! пусть вес уходит...... но тихо и медленно

[ClaudeMonet]

ХЗ какая должна быть диета...
В прошлом году я старался есть просто меньше, при этом я ел в итоге два раза в день рано утром и поздно вечером (знаю, что не правильно). Порции достаточно большие, голод приходил часам к 15.00, но я сдерживался и ждал вечера, то есть когда вернусь домой (пиво потреблял, кстати).
Но это "диета" сопровождалась легким спортом - раз 100-150-200 в день на турнике (на буднях меньше, по выхам больше), плюс прес качал....
В итоге жира на животе практически не было. Вес мой был на тот момент около 69-71 кг. (рост 176 см.). Такой режим держал с середины весны до начала осени. Потом уже вот как год с лишним забил я на все это дело и расслабился. Жру (пардон), когда захочу, а именно 3 раза в день и каждый раз плотно....сейчас мой вес 76-78 кг. В целом это немного для мужчины, но у меня это сказывается в жире...животик заметно больше, чем год назад.
На диету садитсья не планирую, а планирую начать интенсивно заниматься спортом (турника у меня в Москве нет), зато есть пол для отжиманий и пресса, а также регулируемая гантеля 8-16 кг. Как мне кажется, если в массе тела содержится много жира ,то его легко (относительно) переработать в мышечную массу, равно как и наоборот.
Посмотрим, Что получится.

Добавил через 1 минуту
Кстати, вот еще что заметил: любые ограничения себя в чем-либо, особенно в еде, а еще если эти ограничения системные и жесткие, то становишься чрезвычайно раздражительным и недовольным.

[I-man]

Как мне кажется, если в массе тела содержится много жира ,то его легко (относительно) переработать в мышечную массу, равно как и наоборот.

В твоем возрасте - конечно! Посмотрим, что ты через 20 лет скажешь!

[Sleiter]

да не парьтесь вы... хорошего человека должно быть много...

МОЛОДЕЦЦЦЦЦЦЦЦЦ!!!!!!!!!!!!!!!!

[Евген81]

вот еще что заметил: любые ограничения себя в чем-либо, особенно в еде, а еще если эти ограничения системные и жесткие, то становишься чрезвычайно раздражительным и недовольным.

я это заметил пару дней назад за собой,потому и бросил....

Добавил через 20 секунд
Sleiter
Толстым и не признающимся себе в этом среди нас не место