bog13bog писал(а):Тут трудно, что либо советовать, каждому своё.
да,у каждого свои предпочтения и задачи.

lis 999 писал(а):, уже 4-и года в зал не могу собраться, всё время не хватает.
я из-за стройки дома сделал перерыв , потом одно,другое...Пока вроде как устаканилось все и вспоминается тот зуд мышц,который всегда стимулировал к занятиям.
