Если так хочется разбавить, то лучше чаем, а не газированным сладким напитком типа колы, пепси и т.д.
Фастуфуд это быстрые углеводы, жиры и так называемые усилители вкуса, и практическое отсутствие белков и клетчатки, которые сохраняют чувство сытости. Поэтому через пару часов после такого, казалось бы, плотного обеда, опять хочется банально жрать. Если нет тормозов, ожирение наступает очень быстро.
Чего не скажешь про горячий супчик или нормально приготовленное второе.
О вреде газировки:
Во-первых, сладкие газировки и коктейли содержат слишком много сахара, например в банке обычной газировки около 6 чайных ложек, что является дневной нормой сахара для мужчин. Женщинам же в день не следует употреблять более 4 ложек, детям — всего 1 ложку. Общеизвестно, что избыток сахара в рационе неизбежно приводит к ожирению и появлению симптомов сахарного диабета.
Во-вторых, газированные напитки очень вредны по той причине, что являются мочегонными, тем самым вызывая обезвоживание организма, приводящее постепенно ко многим болезням. Для того, чтобы быть здоровым, человек должен пить достаточное количество обыкновенной воды, а не сладкие газировки.