Я худею, уважаемая редакция.......

[CTEPX]

Резко худеть нельзя ни в коем случае, вот я в конце того года за месяц скинул 10 кг, а потом в Египте почти за пару дней набрал все обратно,

на самом деле гуляние веса - нормальное явление. ну а на отдыхе надо контролировать свой аппетит тогда все хорошо будет...
вчера после тенниса встал на весы.... приятно был удивлен весу в 105,9.

[Евген81]

приятно был удивлен весу в 105,9.

а я расстроен-92 сегодня не завтракал..ужинать буду овощами...обед тока полноценный будет

[CTEPX]

ужинать буду овощами

а он тебе нужен? Жень, сколько каллорий ты расходуешь за день? И сколько наешь сегодня во время обеда?

[Gads]

вот вы озадачились проблемой!
зачем нужны все эти ограничения, подсчет калорий, периодические расстройства, связанные с тем, что ограничения есть, а прогресса нет.. Это все вызывает стресс и повышенную раздражительность. Зачем это вам?
лишний вес мешает жить? как он может мешать?
а если положить на чаши весов ограничения и связанные с ними проблемы супротив тех неудобств, которые доставляет лишний вес, то что получится?
возможно вопрос поставлен не совсем корректно, ибо весы понятие субъективное, но лично я предпочту покой нервотрепке, наслаждение жизнью ограничениям, сочный кусок жареного мяса шпинату и пиво капустному соку!
Я глубоко убежден в том, что диета - это билет в один конец: если подсел, то слезать нельзя, иначе все быстренько вернется на круги своя. Значит придется ломать себя и менять устоявшийся образ жизни. оно вам надо?

[Астра0103]

... предпочту покой нервотрепке, наслаждение жизнью ограничениям, сочный кусок жареного мяса шпинату и пиво капустному соку!

+100.
В жизни лично у меня стрессов хватает каждый день, а добавлять себе еще головняка - оно надо? Хоть ученые и говорят, что невные клетки восстанавливаются - я чет-то сильно в этом сомневаюсь. Тем более, будучи по натуре фаталистом, я следую принципу кого-то из героев О.Генри (точно не помню, но связано было с цветным песочком, предотвращающим взрыв керосиновой лампы): "Я не хочу жить вечно, тем более, что этого все равно не получится!" Никто не знает кому сколько отпущено, так зачем портить себе изрядный кусок жизни?
Ребята, надо жить и радоваться! В том числе - дымящейся, поджаристой свиной отбивной!!!
А если кто ведет малоподвижный образ жизни - так никакая диета не поможет!

...Я глубоко убежден в том, что диета - это билет в один конец: если подсел, то слезать нельзя, иначе все быстренько вернется на круги своя. Значит придется ломать себя и менять устоявшийся образ жизни. оно вам надо?

+100.
В свое время имел по жизни такой стресс, что видать в мозгах что-то видать перещелкнулось и почти месяц ничего (вообще!) не мог есть, при этом не испытывал ни малейшего чувства голода. При попытке засунуть в рот что угодно, даже кусочек самого прекрасного, сочного антрекота испытывал сильный приступ тошноты и отвращение, будто это какие-то экскрименты... Ни фрукты, но овощи, ни сладости - ничего не лезло.
Только пил (гусары - молчать! ) чай, кофе, воду - и всё. Много пил.
Похудел за неполный месяц на 22 килограмма (до этого весил 86 при росте 178), однако никакого физического дискомфорта не испытывал. Только брюки стали просто падать, рубашки висели как на вешалке, а на китель вообще смешно смотреть было .
Сослуживцы чуть ли не силой таскали меня по медикам, сделал кучу анализов, исследований - ничего критичного светилы медицины не обнаружили.
...
А потом всё закончилось.
Накануне утром сменился с суток, приехал домой и завалился спать.
И увидел (не смейтесь!) сон, в котором я сидел за шикарным столом, на котором стояла куча самой разнообразной еды, но я не ел и не хотел. Люди вокруг подходили, спрашивали можно ли им взять что-нибудь со стола, я говорил, что конечно можно, они брали и уходили. Когда стол опустел я проснулся.
На следующий день как обычно вышел на работу, попил кофейку и поехал в аэропорт. И по дороге вдруг почувствовал дикий голод. Настолько сильный, что чуть не потерял сознание, а так как в этот момент ехал на машине по оживленному проспекту - то конкретно испугался. Тормознул у Макдональдса (раньше никогда не ходил туда) взял гамбургер, с удовольствием съел (влегкую!), потом еще два... Так все и закончилось.
С того дня ем что хочу, когда хочу и в количестве каком захочу. В том числе в Макдональдсе.
Да, вес набрался всего за пару месяцев, потом прыгнул до 98кг, через некоторое время снизился до 90, с тех пор держится на уровне 90-95, сам собой.
Ребята, жизнь прекрасна!

[CTEPX]

Ребята, жизнь прекрасна!

вот поэтому я и начил худеть повторюсь еще раз - я не хочу, чтобы в 36 лет были проблемы с сердцем из-за лишнего веса (ожирение). эти проблемы у меня реально были, а сейчас они проходит потихоньку (тьфу-тьфу).

[AntonTV]

Любое ограничение себя в чем-то-это стресс,как психологический,так и физический.А стресс,намного хуже лишнего веса.Я бы просто порекомендовал есть всё,но в меру.А вот меру,каждый должен выбрать для себя.ИМХО

Очень сложно самому определить себе меру... Особенно если эти самые стрессы заедаешь...

В большинстве своем лишний вес - это банальное переедание, так или иначе вызванное психологическими проблемами...
но многие в этом никогда себе не признаются или не поймут этого без посторонней помощи
В общем мне помогли психологи в одном небезызвестном центре по снижению веса...
С ноября 2009 года, практически ни в чем себя не ограничивая, с сбросил уже 28 кг. и процесс постепенно продолжается.
Хотя последний раз (до сегодняшнего момента) видел двухзначную цифру на весах лет 7-8 назад

Не помню кто сказал: Мы едим, что бы жить, а не наоборот

[LEO]

приятно был удивлен весу в 105,9.

Вот встретимся, мы тебе раскажем правильную методику

сегодня не завтракал

Это плохо, лучше бы позавтракал и пообедал, но не ужинал.

Я глубоко убежден в том, что диета - это билет в один конец: если подсел, то слезать нельзя, иначе все быстренько вернется на круги своя. Значит придется ломать себя и менять устоявшийся образ жизни. оно вам надо?

Надо. Просто один раз перестроиться, и все. По себе скажу, как стал более правильно питаться, стало только лучше - и вес немного ушел, и настроение с самочуствием лучше. Главное не перебарщивать, причем я ем и мясо, и пью пиво, только не так как раньше

[Green]

а я расстроен-92

Нужно подсесть на "железо" и тогда будешь радоваться каждому новому килограмму.

[Евген81]

Это плохо, лучше бы позавтракал и пообедал, но не ужинал.

Ленька,я прекрасно понимаю как правильно питаться.Однако жизнь такова,что приходиться утром приезжать на работу и выйти из клиники проблематично.Потому с утра покупаю шаурму правда в проверенном месте,а в обед хожу на бизнес-ланч.Вот с утра никак не могу найти нормальный выход из ситуации (возить из дома не хочу)...

лишний вес мешает жить? как он может мешать?

одевать носки трудно,бегать трудно,да и просто эстетически живот меня не устраивает

Добавил через 1 минуту

Нужно подсесть на "железо" и тогда будешь радоваться каждому новому килограмму.

мечтаю об этом.Раньше занимался плотненько..ща времени нет.Куплена штанга со стойкой и скамьей для преса домой и на дачу.Никак себя не заставлю...пока что

[AntonTV]

Надо. Просто один раз перестроиться, и все.....
...Главное не перебарщивать, причем я ем и мясо, и пью пиво, только не так как раньше

Согласен на 100%
Ем ВСЕ, НИКАКИХ ЗАПРЕТОВ, только не так как раньше

А диеты не работают просто потому, что невозможно сидеть на диете всю жизнь,
а значит рано или поздно снова будет набор веса с удвоенной силой...

[LEO]

Нужно подсесть на "железо"

+100. Я уже подсел

возить из дома не хочу

Я тоже раньше не хотел. А теперь вожу, вообще без проблем. И плюсов больше - и вкуснее, и дешевле.

[Евген81]

И плюсов больше - и вкуснее, и дешевле.

нада заставить себя...просто лениво

[AntonTV]

...нада заставить себя...просто лениво

Когда начинаешь понимать, что лишний вес серьезно угрожает твоему здоровью (как это было у меня)
и не на шутку от этого испугаешься, то заставлять себя уже не придется...

Но лучше себя до такого не доводить.

[LEO]

Евген81
не, тут не только себя, и не заставлять, а просто понять.
Попроси жену, пускай тебе с вечера что-нибудь вкусненькое с собой на работу приготовит, и я уверен, что потом в кафешки ходить уже не будешь. Главное - не заставляй готовить, если ей лень или устала, то лучше сам, а то эффекта не будет