Я худею, уважаемая редакция.......

[Бубайло]

Юджин
Пробовал. Я и так не очень то много жру. Просто вот такая реакция. Хлеб не ем, каши, мясо(грудки, говядина),овощи. Как -5-8кг сброшу, отпишусь

[Юджин]

Gubkin

[Gubkin]

[Юджин]

Bubaylo
Ну я тебе отпишусь, не дожидаясь твоих результатов.
Мало жрать.
Воду на ночь, после 18 не пить. Днём воду пить, сколько хочешь. Можно даже не есть, а только пить. Воду.
После 18 не жрать.
Кашки-парашки не жрать.
Сладкое не жрать (это тяжело, но к этому привыкаешь)
Мясо - жрать.
Месяц -10 кг.

Добавлено через 1 минуту 30 секунд:
Gubkin
Я уложился в 2…3 часа?

[Бубайло]

Юджин

Сладкое не жрать (это тяжело, но к этому привыкаешь)

и так не ем Очень редко. Я не сладкоешка. Все пью без сахара(кофе, чаи).

Добавлено через 31 секунду:
и осенью я за месяц делал те же -10

[Юджин]

Теперь надо ещё меньше жрать. Без всяких идиотских диет. И не жрать и не пить после 18. И всё!!!

[YAN]

не пить после 18.

От воды тоже толстеют?
Или разговор не про воду,а про более крепкие напитки?

[Юджин]

Нет, от воды не толстеют. Просто жир расходуется не только, как питательное вещество для создания энергии, необходимой для жизнедеятельности, но и как источник воды. По моим наблюдениям, эффективность снижения веса весьма возрастает, если на ночь не напиваться воды.

[Страусь]

Я бы с кашами аккуратнее был. Они вполне себе калорийные.
Надо уменьшать пайку. Тут не столько дело что ты еще, сколько в том, сколько ты ешь.

[operator]

Тут не столько дело что ты еще, сколько в том, сколько ты ешь.

Я бы даже сказал - не столько сколько, а как! Сервировка приветствуется. Нож, вилка, салфетка - обязательно. Даже для рабочего обеда. Никакой спешки и никаких перекусов на ходу.

По моим наблюдениям, эффективность снижения веса весьма возрастает, если на ночь не напиваться воды.

А по моим - не имеет особого значения. Главное - пить много в течении всего дня, но опять же, понемногу за раз.
Каждые полчаса грамм по сто, не больше - самое оно!

[Бубайло]

Страусь
Про калории. Вот сколько калорий в подсолнечном масле, налитом в стакан 150гр? Тысячи полторы? А сколько в тебе калорий задержится из этого стакана, махни его залпом? Сдается мне, что из тебя калорий больше выйдет, чем зайдет
Такшта калории калориям рознь!

[Юджин]

А по моим - не имеет особого значения.

Проведи эксперимент "при прочих равных" - убедись. Я это открыл случайно, возможно, это индивидуальная особенность моего организма. Поэтому результаты твоих опытов мне интересны.

[БСВ]

Ну что же, цель 115 достигнута. Даже 114,5. Один день даже до 112,5 упал вес. Это меня как-то напугало, что так резко и я быстренько всё вернул обратно)))) Теперь думаю до сотни дойти и успокоится. По ИМТ как раз получается, что это мой нормальный вес. Но для начала промежуточный результат в 107-110, а там посмотрим.

[Страусь]

Про калории. Вот сколько калорий в подсолнечном масле, налитом в стакан 150гр? Тысячи полторы? А сколько в тебе калорий задержится из этого стакана, махни его залпом?

Я вроде и не предлагал обращать внимание на калории.
Под слово "сколько ешь" я имел ввиду именно объем пищи. А не ее калорийность.
Я уже прошел в этой игре уровень "Посчитай свои калории"

Я сейчас играю на уровне "Надо меньше жрать". То бишь надо контролировать, что бы разовая пайка еды была не больше твоего желудка. А желательно и меньше, что бы он постепенно уменьшался. Как пройду уровень, доложу

[боровичи]

Согласен надо контролировать количество еды,сейчас 92.5 хочу летом 89-90,перестал есть хлеб и сахар,уменьшил количество еды,тренировки с более легким весом большее количество раз.Стану вообще краУсавчик.