Я худею, уважаемая редакция.......

[Gubkin]

Ем полноценно шесть раз в день. В 8.00, 11.00, 14.00, 17.00, 20.00, 23.00

ужаснах

[operator]

Еще и перекусы между делом.
Просто для меня полноценно теперь - это как раньше закусить стопочку-другую.

Добавлено:
Да ... забыл еще нюанс. Для лучшего усвоения и ускорения чувства насыщения стал очень тщательно пережевывать пищу. Если раньше пельмень, например, проскальзывал у меня, как в трубу, то теперь я его жую, как-будто он свежемороженный. И вообще, еду перевел в ранг культа. Только самое вкусное и только то, что нравится.

[Gubkin]

еду перевел в ранг культа

своей фотографией поделишься ?

[operator]

В образ хочешь повесить?!
Так, не я ж в ранг культа перевелся, а еда. Я тебе, разве что, свой обед сфоткаю.

[Gubkin]

Я тебе, разве что, свой обед сфоткаю.

кстати, неплохо бы ))
Я бы выложил свой завтрак/обед/ужин ))

[Колпакoff]

Главное, и самое трудновыполнимое по началу, условие - прекращать прием пищи сразу, как пропало чувство голода.

Для лучшего усвоения и ускорения чувства насыщения стал очень тщательно пережевывать пищу. Если раньше пельмень, например, проскальзывал у меня, как в трубу, то теперь я его жую, как-будто он свежемороженный.

Знакомо, с детства учили: "когда я ем, я глух и нем" и не возюкать еду по тарелке, а есть.
Теперь орут: ты в топку закидываешь как кочегар, и даже не успеваешь понять что уже хватит, а уже поздно.
Так же замечаю, как перестаю пить по 2-2.5 литра чистой воды в день начинаю пухнуть, как делаю усилие воли и опять начинаю - сбрасываю.

Добавлено через 3 минуты 54 секунды:
Вот было бы как в армии: - закончить прием пищи !!!

[Бубайло]

operator
Таким дробным питанием разгоняется обмен веществ. Он когда его разгонишь, то он топит все подряд. Что-то съел? - хорошо, нет? Подкожный жир жрать начинает. Вообще - это самый лучший способ худеть. Я все никак мыслями не соберусь, а надо...

[лонжерон23]

Паниковский, не делайте из еды культа

[Gubkin]

это самый лучший способ худеть

Меньше жрать, больше двигаться - вот самый лучший способ
Не представляю как можно съесть первое, потом второе и запить компотом.... для меня либо первое, либо второе.
Желудочный сок разбавляется в разы... потом всё это дело тухнет до утра
Пить можно только через 30 мин после приема пищи.

[Колпакoff]

Не представляю как можно съесть первое, потом второе и запить компотом...

Слабак.

[bog13bog]

А булочка????????
А вообще убедился во очие. Родственница перестала жрать после 18.00.............сбросила 15 кг практически без всяких диет, а с её грудью и формами и пропорциями, стала сама более чем привлекательна.

[operator]

Так есть всегда приятнее, чем голодать.
Кроме того хочется не только похудать, но и здоровье подправить. Гастрит еще никто не отменял, особенно если куришь. Кроме того стресса и так хватает в жизни. А тут еще и по поводу чувства голода переживать. Я уж лучше дробно, но поем вволю.

[BlkDem]

Баланс энергетический рулит. Съел лишний кусок колбасы - пошёл отжиматься лишние 20 раз. Все просто.

[operator]

Ну что?! Зимние застолья прошли, лето не за горами. Пора критически взглянуть в зеркало.
За прошлый сезон скинул тридцать килограмм. Зимой расслабился по полной, но набрал всего пять кг. В конечном результате, с марта прошлого года по март нынешнего (-30 +5) = -25кг.
Месяц, как плавно перехожу опять к дробному питанию. Пока -2кг. В планах к разгару пляжного сезона скинуть десяточку, на этом остановиться и попробовать заняться физической культурой.

[sotesu]

А ск было изначально и при каком росте?