Я худею, уважаемая редакция.......

[AlexMark]

по секрету скажу-Чудо Доктором была моя мама

На форуме есть огромное поле деятельности в этом направлении. Достаточно почитать тему "Портрет Сорентовода"

[CTEPX]

Чтоб витамины не усваивались, и прямо на выход пролетали. Когда процесс похудания перейдёт опасную черту, опять придётся к нему идти, чтобы запрет снял, иначе всё! Конец. Метаболизм не причём. А классификация по типу пищи-это для отвода глаз. Вообще, резкое похудение это опасный признак. Тут надо повременить с радостью. Обычно это сопряжено с болезнью.

Никто меня не зомбировал. Повторюсь: я просто ПЕРЕСТАЛ ЕСТЬ ФИГНЮ типа сосисок, пельменей, колбасы и все то, из чего я не знаю это сделано. Добавив в рацион больше рыбы, свежих овощей и фруктов + физическая нагрузка.

[LEO]

А я начал правильно питаться, уже скоро год как будет. Завтракаю, обедаю и немного ужинаю. До этого был только ужин (огромная тарелка) и на завтрак 0,5 кофе
Уменьшился в весе примерно на 8 кг.
Ну и понятно, сейчас стараемся есть более здоровую пищу, хотя во вкусностях себе не отказываю, и пиво тоже люблю
Сейчас спортзал (железо), чтобы немного форму телу получше сделать, и L-карнитин в небольших дозах

[Mike62]

Вот и я тоже на 4-м десятке решил за ум взяться 2 недели сижу на "правильном" питании.. Перестал есть жирную пищу, полуфабрикаты и т.д. И самое главное - не "жру" вечером. Результат - соскочил со 115 кг до 106 кг
Моя цель - 90 кг - это нормальное соотношение моего роста и веса.
На Активию вот еще подсел)))

[LEO]

Кстати, думаю коллегам будет интересно почитать: http://sila-tela.ru/obsch_inf_o_l_karatine.html
Сам принимаю, Ксю тоже - эффект очень ощущается

[Sleiter]

Одни уважаемые парацельсы мне ведали, что норма для организма, не стресс, а норма это в год 1,5-2 кг сброс. Тогда и вес не вернется и организм не будет думать что попал на экзамен в ДШБ...
Так что резкие погружения и всплытия в диетах, тоже череваты.
Но самое интересное, что сейчас я уперся в стену, вес не идет на посадку...могу набрать, опустить, набрать-опустить 2кг. А вот что бы ниже никак...

[LEO]

вес не идет на посадку...могу набрать, опустить, набрать-опустить 2кг

А ты попробуй другой вариант - заменить жирок мышцами. Вес особо от этого не уменьшится, а вот самочуствие будет намного лучше

[CTEPX]

Но самое интересное, что сейчас я уперся в стену, вес не идет на посадку...могу набрать, опустить, набрать-опустить 2кг. А вот что бы ниже никак...

Антох - это нормально! Главное не сдаваться! У меня тож самое -2кг, потом стопр на продолжительное время, потом опять "на спад".... Увеличивай метаболизм с помощью физических нагрузок!

[Sleiter]

После отпуска планируем с супругой прикупить по велосипеду (где подешевле без понтов взять не скажите???) и порассекать по просторам Железнодорожного.

[Mike62]

прикупить по велосипеду

Я бы еще плавание посоветовал. Я сейчас стараюсь каждое утро посещать бассейн (не смейтесь, просто ездить на речку далековато по утрам и неудобно). Беру талончик на 30 минут чистого плавания и плаваю практически без остановки. Помогает супер! Во-первых, сгоняет лишние килограммы, а во-вторых, весь день на подъеме!

[LEO]

Я сейчас стараюсь каждое утро посещать бассейн

А у нас бассейны ну очень дорогое удовольствие А тоже хочется.

[Sleiter]

Я бы еще плавание посоветовал.

Согласен, тоже думаем и это совместить с великом, но уже после отпуска.

[Mike62]

думаем и это совместить с великом

Не, Антон, плавать на велике не очень удобно!

[Sleiter]

1:0

[Mike62]

1:0

А если честно, бассейн великая штука. Иногда приезжаешь на озеро и знаешь, что все бесплатно и времени до хрена, а в бассейне свои деньги отрабатываешь по полной!